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素炒小炒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 09:25:04  阅读数：7893 来源：本站原创作者：范冰冰

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

胡萝卜两个相克食物鸡腿菇一个相克食物
青椒两个相克食物油适量
盐适量醋适量相克食物

素炒小炒的做法

  • 1.准备好食材，洗净待用

  • 2.鸡腿菇切丝

  • 3.开水焯一遍鸡腿菇

  • 4.倒油，煸炒葱花，蒜，姜

  • 5.加入鸡腿菇略炒

  • 6.加入切好的胡萝卜丝，青椒丝，炒熟，放入盐，醋调味，即可