无油酸奶蛋糕的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-02 02:53:54  阅读数:492 来源:本站原创作者:马雅舒

食材用料

低筋面粉45克 原味酸奶70克
蛋黄2个 蛋白3个
柠檬汁或白醋几滴 细砂糖(放蛋白中)25克
细砂糖(放蛋黄中)10克

无油酸奶蛋糕的做法

  • 1.称重,准备好各种食材,蛋白盆中保证无油无水。蛋白蛋黄的分离彻底,蛋白中不能掺杂有蛋黄。

  • 2.搅拌器保证干净无水。在蛋白液中滴几滴白醋,用搅拌器低速搅拌,至出现鱼眼泡,加入三分之一的白糖,继续搅拌,至蛋液浓稠,加入剩下白糖的一半,再次搅拌,至开始出现纹路时,加入所剩的白糖,搅拌器由低速逐渐推进至高速,蛋液被打发膨胀,出现花纹,关掉搅拌器提起,可以将蛋白拉出尖角。将打发好的蛋白放一边备用。

  • 3.在蛋黄液中加入白糖,搅拌均匀。打开烤箱,将烤箱130度预热。

  • 4.在蛋黄液中再加入酸奶,搅拌均匀。

  • 5.继续在蛋黄液中筛入低粉,拌匀。

  • 6.将三分之一的打发好的蛋白倒入蛋黄粉混合液中,用翻拌的手法使二者融合至细腻润滑。

  • 7.将混合好的液体倒入三分之二的蛋白液中继续翻拌均匀,至细腻润滑。整个蛋白蛋黄的翻拌过程速度要快,不能用搅打的手法,防止打发好的蛋白消泡。

  • 8.因采用水浴法,需要使用乳酪蛋糕模具,若用活底模具,要用铝箔纸包好底部,防止漏液。为便于脱模,模具底部垫一层铝箔纸,将混合均匀的蛋液缓缓倒入模具。模具中蛋液需要震掉空气。烤盘中加入开水,将模具放进烤盘,开水高度达到蛋糕模具高度的三分之一。将烤盘送入烤箱。

  • 9.烤箱130度烤50分钟。烤熟后取出,自然冷却脱模。因各种烤箱温度各异,请根据自家烤箱特点调整烤箱温度和时长。我这款是迷你烤箱。

  • 10.终于可以好好享用了!无油的!更健康!