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菌汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:22:53  阅读数：650 来源：本站原创作者：印小天

健康功效

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小蘑菇200克干贝30克相克食物
玉米油适量姜适量相克食物
葱一棵相克食物 盐适量
生抽适量胡椒粉适量

菌汤的做法

  • 1.准备材料：干贝泡发，小蘑菇洗净撕片，姜、葱切粒。

  • 2.热锅放油，加入姜粒炒香

  • 3.加入蘑菇炒一分钟

  • 4.加入开水煮3分钟

  • 5.加入泡好的干贝，煮2分钟

  • 6.加入适量生抽、盐、胡椒粉，葱花。关火

  • 7.装盘