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五彩拌饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 01:49:45  阅读数：2347 来源：本站原创作者：陈冠希

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡蛋一只相克食物冬菇二个相克食物
玉米粒小许 红胡萝卜半个
肉沫小许 盐适量
酱油适量 鸡精小许

五彩拌饭的做法

  • 1.鸡蛋打散，再煎成块。

  • 2.把煎好的蛋切碎

  • 3.红萝卜切碎

  • 4.香菇切碎

  • 5.玉米打粒

  • 6.绿清椒切碎。

  • 7.瘦肉切成小块