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红豆花生黑米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 08:08:18  阅读数：9169 来源：本站原创作者：李彩桦

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
花生：健脾、化痰、润肺
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆相克食物花生相克食物
黑米相克食物大米相克食物
糯米相克食物银耳相克食物

红豆花生黑米粥的做法

  • 1.红豆、花生洗净用清水净泡2小时（红豆还可以泡久一点）

  • 2.把大米．黑米、糯米、银耳洗净用清水净泡1小时。

  • 3.把泡好的花生、红豆、冰糖到进一起煮。

  • 4.把煮好的粥倒进碗里放点枸杞、白芝麻。