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素炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 04:43:43  阅读数：5809 来源：本站原创作者：黄耀明

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆250克相克食物油200克
盐5克独蒜2个相克食物
干辣椒2个相克食物 鸡精2克

素炒四季豆的做法

  • 1.四季豆清理洗净，折成长约6厘米的长段，独蒜切末，干辣椒剪段

  • 2.热锅冷油，油热后放入处理好的四季豆

  • 3.炸至表面起均匀的虎皮，时间约3分钟

  • 4.捞起炸好的四季豆，锅中留少许油，放入蒜末和干辣椒段

  • 5.倒入四季豆，翻炒，加入盐，鸡精，起锅，简单装饰