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排骨鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 13:46:24  阅读数：4408 来源：本站原创作者：许飞

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

排骨1斤相克食物鹌鹑蛋半斤相克食物
葱适量相克食物麻油适量
生抽适量 老抽适量

排骨鹌鹑蛋的做法

  • 1.买回来的排骨洗一下

  • 2.剁小一点

  • 3.放水里煮出泡沫

  • 4.洗好鹌鹑蛋

  • 5.放锅里备料，生抽，料酒，盐，放点老抽。

  • 6.大火十分钟，改小火半小时