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三红营养粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 22:10:20  阅读数：4723 来源：本站原创作者：麻吉弟弟

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红米半杯红枣6个相克食物
红糖适量相克食物

三红营养粥的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.分别把红枣，红米和红糖装在碗里，用白开泡30分钟(因为煮粥时容易熟)

  • 3.泡好后，把水涨开后把红米，红枣，红糖水倒入锅中大火煮10分钟。

  • 4.再小火熬5分钟，熬成浓汤

  • 5.出锅，装碗