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香煎鲅鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 21:03:09  阅读数：1162 来源：本站原创作者：东来东往

健康功效

鲅鱼：止咳、平喘、补气

食材用料

鲅鱼1条相克食物油适量
盐适量 葱花适量
蒜适量相克食物料酒适量
面适量

香煎鲅鱼的做法

  • 1.鲅鱼一条

  • 2.洗净切成小块

  • 3.备好葱蒜，

  • 4.把备料倒入腌制30分钟

  • 5.把腌好的鱼，裹上面

  • 6.备用

  • 7.锅里加油，放入过好面的鱼慢煎

  • 8.出锅了