炒米线的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 19:12:38  阅读数:3640 来源:本站原创作者:彭杨

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米粉两块鸡蛋2个相克食物
胡萝卜一块相克食物洋葱一块相克食物
QQ肠一块小葱一颗相克食物
青菜一把相克食物适量
白酒适量 生抽适量

炒米线的做法

  • 1.以下食材洗净,鸡蛋打到碗里搅拌均匀,胡萝卜切丝,火腿切粒,小葱及洋葱切碎待用

  • 2.鸡蛋打到碗里搅拌均匀,锅里放油烧热倒入鸡蛋煎炒出鸡蛋花

  • 3.然后放入比较不易熟的胡萝卜丝煸炒变软

  • 4.放入火腿粒,洋葱碎,青菜煸炒

  • 5.然后放入泡软的米粉翻炒30秒

  • 6.放入生抽适量,白酒适量翻炒均匀至均匀上色

  • 7.最后放入适量盐翻炒1-2分钟

  • 8.出锅前放入葱花翻炒下

  • 9.盛盘出锅