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山药炒木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 05:01:25  阅读数：5455 来源：本站原创作者：陈紫函

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

山药300克相克食物木耳几粒相克食物
胡萝卜半个相克食物青椒一个相克食物
食用油适量醋少许相克食物
佐料少许 盐适量

山药炒木耳的做法

  • 1.山药去皮，切片立马浸泡水中备用。

  • 2.木耳热水泡发，撕小块，胡萝卜切片，青椒切片备用。

  • 3.葱，姜，蒜切沫备用

  • 4.热锅凉油下葱姜蒜爆香，（放备好的所有食材，因为都很容易熟，就一起放了，）翻炒两分钟滴几滴醋，放佐料，盐再翻炒均匀就可以装盘了！