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木耳炒平菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 15:38:22  阅读数：2269 来源：本站原创作者：江一燕

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
木耳：润肺止咳、补气、止血
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

平菇适量相克食物木耳3朵相克食物
青蒜1根油适量
盐少许白糖半茶匙相克食物
生抽半汤勺

木耳炒平菇的做法

  • 1.备好图中食材。平菇撕成小块洗净，木耳提前用水泡发洗净后撕成小块，青蒜洗净。

  • 2.青蒜，蒜白切片，蒜叶切段。

  • 3.锅里油烧热，放入蒜白片爆香。

  • 4.倒入木耳和平菇翻炒。

  • 5.加入生抽，白精，盐炒入味。

  • 6.加入蒜叶炒匀。

  • 7.翻炒出锅裝盘，即可。