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素菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 04:45:24  阅读数：2887 来源：本站原创作者：刘心

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

玉米1条相克食物胡萝卜1条相克食物
荷兰豆少许相克食物花生油适量
盐少许 生抽少许

素菜的做法

  • 1.胡萝卜切成小方粒洗净凉干

  • 2.新鲜玉米剝粒

  • 3.先把胡萝卜炒至半熟

  • 4.加入玉米粒，放少许水煮两分钟

  • 5.最后放荷兰豆，荷兰豆炒至断生即好搭配味道较鲜美，盛碟开吃。。。