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三色玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 21:06:39  阅读数：5027 来源：本站原创作者：卢广仲

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

火腿1根相克食物玉米一根相克食物
胡萝卜半个相克食物油10克
盐适量

三色玉米的做法

  • 1.准备好材料，玉米胡萝卜火腿各一条

  • 2.将玉米剥开，一粒一粒的，再将火腿，胡萝卜切丁

  • 3.先将玉米火腿用开水煮开

  • 4.将玉米火腿捞起，沥干水份

  • 5.先将胡萝卜炒一下在放玉米火腿，翻炒几下即可出锅

  • 6.三色玉米出锅咯