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炒生菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 03:41:37  阅读数：7037 来源：本站原创作者：解小东

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜400克相克食物油适量
盐适量蒜头适量相克食物
鸡精适量

炒生菜的做法

  • 1.生菜洗干净

  • 2.在盐水里泡一下，捞起控干水

  • 3.蒜头拍一下备用

  • 4.热油锅下蒜头爆香

  • 5.放生菜入锅翻炒

  • 6.大火快炒

  • 7.看生菜变透明翠绿，给盐，鸡精，搅拌均匀，关火出锅

  • 8.装盘