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沙参银耳粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 17:59:46  阅读数：1069 来源：本站原创作者：文颂娴

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

大米相克食物银耳相克食物
沙参

沙参银耳粥的做法

  • 1.洗净大米，提前2小时把银耳泡发。

  • 2.锅中做水，水开后把所有食材一起放入，再次煮开转小火，直到米成粥。（无图有真相！）

  • 3.好吧，感冒后会觉得口中淡而无味，可以加入少许冰糖调味。