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凉拌白木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 19:15:56  阅读数：8181 来源：本站原创作者：鲍蕾

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

银耳100克相克食物 红柿子椒1个
香菜适量相克食物 盐适量
蒜末适量 鸡精适量
芥末油少许香油少许

凉拌白木耳的做法

  • 1.银耳用凉水泡发泡软，洗净去掉根部！

  • 2.银耳在开水里烫下捞出控水！

  • 3.红椒，香菜备好！

  • 4.香菜切末，红椒切小块！

  • 5.银耳放入所有调料拌均！

  • 6.摆盘！

  • 7.成品图！