妈咪爱亲子网 > 资讯 > 正文

柠香雪鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:40:35  阅读数：1612 来源：本站原创作者：毛方圆

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

雪鱼1块柠檬半个相克食物
胡萝卜半根相克食物 橄榄油适量
盐少许

柠香雪鱼的做法

  • 1.柠檬，雪鱼冲洗干净

  • 2.柠檬切四片，雪鱼两面抹少许盐，将柠檬汁挤在雪鱼上面

  • 3.上下各两片，将雪鱼夹上味15分钟

  • 4.煎锅内倒入橄榄油小火加热，胡萝卜切片

  • 5.将雪鱼块，柠檬片，胡萝卜片放入煎锅，中小火煎3到5分钟

  • 6.取出装盘就ok了