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豆豉西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:16:34  阅读数：3843 来源：本站原创作者：郑希怡

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一个相克食物豆豉一勺相克食物
红辣椒少许小葱少许相克食物
盐少许大蒜少许相克食物
生抽一勺油少许
香油半勺 美味鲜酱油半勺

豆豉西兰花的做法

  • 1.锅中加水烧开，放入盐，油，西兰花，焯熟

  • 2.冷开水中过凉，捞出并沥水

  • 3.码入盘子

  • 4.小葱，大蒜，红椒切丁

  • 5.起油锅，放入豆豉炒出香味后，放入葱，蒜，红椒继续煸香

  • 6.炒好的豆豉油放入西兰花上

  • 7.生抽，美味鲜酱油，香油(喜欢辣味可再加些辣油)拌匀后，淋去西兰花上即可