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白菜帮木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 01:24:18  阅读数：4438 来源：本站原创作者：梁雁翎

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

白菜帮适量木耳适量相克食物
油适量 盐少许
青椒1节相克食物蒜1瓣相克食物
干辣椒1根相克食物 味极鲜少许

白菜帮木耳的做法

  • 1.准备食材

  • 2.木耳用水泡发，洗干净备用

  • 3.木耳撕小朵，白菜帮切小片

  • 4.如图切好配菜

  • 5.热锅做油，油六成热放入辣椒和蒜片翻炒

  • 6.放入青椒

  • 7.放入白菜帮翻炒

  • 8.待白菜帮变软，放入木耳继续翻炒

  • 9.放入盐和味极鲜，翻炒均匀

  • 10.盖锅盖闷，一分钟

  • 11.即可出锅

  • 12.盛出，即可食用