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排骨干贝干蚝粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 01:54:44  阅读数：4206 来源：本站原创作者：马苏

健康功效

干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
排骨：补肾、益气、润燥
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

干贝4 个相克食物排骨一斤相克食物
干蚝4 个香菇5 片相克食物
大米1.5 杯相克食物 姜片少许
盐巴适量

排骨干贝干蚝粥的做法

  • 1.把香菇、干贝和干蚝泡水约4 个钟头

  • 2.把排骨洗净，加入少许姜片

  • 3.把香菇切丁

  • 4.干贝用手捏成丝

  • 5.把生蚝切丁

  • 6.把米洗干净然后加入所有材料

  • 7.加入少许水，盖上盖子、听到响声后中火煮15 分钟就ok了

  • 8.加些盐巴可以吃啦：）