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杨枝甘露的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 18:26:27  阅读数：4937 来源：本站原创作者：郁可唯

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

西米100克芒果3个相克食物
椰汁200克 淡奶200克
西柚半个相克食物 水适量
冰糖适量相克食物

杨枝甘露的做法

  • 1.把水烧沸，倒入西米加冰糖大火煮3分钟，关火后不揭锅盖把西米闷20分钟左右至全透明状。

  • 2.两个芒果取肉放进料理机，并加入淡奶和椰浆一起打成混合果酱。

  • 3.另一个芒果切成方块小果粒备用。

  • 4.待西米晾至微温，加入芒果混合酱与西米搅拌均匀。

  • 5.撒上芒果粒和西柚粒，放冰箱冷藏后口感更佳。