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红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 19:03:50  阅读数：7525 来源：本站原创作者：陈柏霖

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

红豆50克相克食物黑米50克相克食物
黑花生20克百合10克相克食物
米20克糖适量相克食物
清水适量

红豆黑米粥的做法

  • 1.把材料准备好

  • 2.放入水淘洗干净

  • 3.放入干净的水沒过材料（因为红豆没有浸泡的，水可以稍微微加多一点）

  • 4.高压锅熬煮健15分钟，煮好后乘热放入糖搅拌融化即可食用

  • 5.完成