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燕麦水果粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 12:01:47  阅读数：2093 来源：本站原创作者：杨澜

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
燕麦：止血、固表止汗、收敛
草莓：暖肝、补肝、止泻

食材用料

苹果半个相克食物燕麦50克相克食物
草莓适量相克食物猕猴桃一个相克食物
水300ml

燕麦水果粥的做法

  • 1.把切成块的苹果放进水里煮烂苹果

  • 2.然后放人燕麦继续煮

  • 3.大概10分钟后的样子，一定得把苹果和燕麦煮软

  • 4.放入碗里

  • 5.加上切好的草莓

  • 6.还有猕猴桃！大功告成

  • 7.可以吃了