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排骨生鱼片粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 00:36:03  阅读数：5754 来源：本站原创作者：魏佳庆

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

排骨200克相克食物生鱼150克相克食物
油适量 盐适量
酱油适量生姜少许相克食物
香菜少许相克食物

排骨生鱼片粥的做法

  • 1.排骨砍小块洗净

  • 2.鱼片用佐料生姜、油、盐、酱油、香菜提起腌好入味

  • 3.大米淘洗干净先入锅煮开

  • 4.加入洗净切成块的排骨一起煲20分钟

  • 5.当排骨粥底熬至浓稠时，放入腌制好的的生鱼片

  • 6.最后再煮上2分钟左右，然后依各家口味再调味即可

  • 7.成品图！鲜美的排骨鱼片粥出炉啦！