秋季是肠炎最容易犯的季节，往往儿童容易出现轮状病毒感染，而成人容易出现肠炎。往往一天拉数次不等，很多人都出现失水虚脱状态，而一般除了就医之外，也要注意饮食上的调节。成人的肠炎往往是由于不良的生活习惯和错误的饮食造成。所以，利用饮食调理肠道就显的很重要。下面一同看下哪些食物具有调理肠道，减少腹泻产生的作用。
一、苹果调理腹泻
苹果是我们生活中的半个医生，美容、减肥、防止心血管疾病都离不开它。
1.生吃苹果治便秘
平时生吃苹果具有治疗便秘的作用，其中含有大量的果胶可以吸附水分，增大大便体积，使肠道内的废渣变软容易排出。
2.熟吃苹果可以治疗腹泻
腹泻的原因多种多样，但是总的来说是肠道不停的蠕动，导致不停的排泄。在平时的食疗时一般采用补充电解质、和肠道黏膜保护的方法。而我们在日常也可以通过熟的苹果进行治疗腹泻。
熟的苹果中含有大量的鞣酸，其属于一种肠道收敛剂，鞣酸与容易在肠壁如蛋白质结合成块状，属于一种不宜消化的鞣酸蛋白，平时食用时容易导致便秘。而在腹泻时却可以起到很好的止泻作用。
3.其他含有鞣酸的食物
鞣酸具有治疗腹泻的作用，但不仅仅煮熟的平可治疗腹泻。柿子蒂煎水也可以治疗腹泻，因为其中也含有大量的单宁酸(弱酸)。中药五倍子，谷物绿豆以及红茶中也含有大量的鞣酸。
但是，鞣酸也有一个缺点，就是容易与铁结合，造成人体缺铁，所以平时不宜过量食用这些富含单宁酸的食物。
二、石榴
石榴不仅仅我们秋季代替瓜子的零食，还是具有抗衰老和止泻的作用。
1.石榴具有抗衰老的作用
稍微留意化妆品广告的人，经常会听到一句话“石榴籽提取物”，那是因为石榴籽中的提取物属于一种抗氧化剂，具有抵抗自由基的作用，有助于改善皮肤的弹性，促进毛细血管的活力。
同时，石榴中的石榴籽多酚具改善糖尿病带来视网膜疾病的作用，减轻筋脉曲张的作用，增强动脉血管的韧性。所以，吃石榴石最好连石榴籽一同吃。
社会在进步，科技在发展，人民现在的工作的脚步也在不断的加快着，由于繁忙的工作而忽视了自己的健康的人很多特别是当今社会的一些白领阶层还有一些已经退休的老年人身体的各项机能或多或少都有点疾病症状，特别是颈椎病这样的慢性病，那么预防颈椎病我们应该怎么做呢?颈椎病的治疗方法大家了解多少呢?来年人预防颈椎病应该做哪些呢?下面就随着小编一起去详细的了解一下吧。
目录
1、青少年预防颈椎病 2、上班族预防颈椎病
3、女性预防颈椎病 4、男性预防颈椎病
5、老年人预防颈椎病 6、颈椎病治疗方法
7、颈椎病怎么自我治疗 8、颈椎病食疗方法
青少年预防颈椎病
现在的青少年由于学习的压力不断的增大，还有平时的生活作息中有很多的方面都是存在着弊端的，导致现在很多的青少年就有颈椎病症状。现在很多父母都很关心青少年颈椎病的症状，下面就一起去了解一下吧。
青少年该如何预防颈椎病
1、早发现
如果感到颈肩肌肉的酸痛，头皮麻木，头部活动不灵活，颈关节疼痛，摆动头部时有“咔嚓”的声音，或不明原因的头痛、头晕、肩背部酸痛、手麻、眼花、肩背颈部有压痛点等颈椎病早期的病症的时候。就要引起重视，不能由于上课时间紧张，加上对颈椎病没有很强的预防意识，在颈椎不舒服到明显影响学业的情况下，才去看医生或采取相关措施，要做到早预防早治疗。
2、选用适合的桌椅
可更换能够自由调节高度的桌椅。做一个与桌面呈15～30°的斜面工作板或斜面桌使用，以缩短眼睛与桌面的距离，减少颈椎前屈的程度，使头、颈、胸保持正常的生理曲线。
3、选择合适的枕头
我们在选择枕头的时候应该选择中间低的两遍凸起为元宝装的枕头最好，这样可以支撑着脖子后面的部分，让她稍微高一点，并且要具备有一定的硬度，这样才能够很好的衬托出对我们身体的脖子部位的一个保护的现象。而支撑后脑勺的部分应该是和上述的对比低于3-5厘米这样子，这样才能够完全的支撑住头部，让它达到一个于颈部的完成的生理曲度的自然高度。
4、纠正坏习惯
青少年在学习的过程中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳;定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟。 保持良好坐姿即颈、腰、背挺直，下颌回缩，眼睛平视前方，肩部放松，肘关节屈曲90度，给予前臂和手腕足够的支持，髋、膝关节保持屈曲90度及双足平放于地面。
青少年对于颈椎病的预防不单是自己的责任，同时也是父母的责任!对于父母们，他们应该监督指导孩子们养成一个好的生活习惯，并且对自己对孩子们普及颈椎病的知识!对于青少年们，应该注意自己平时的生活习惯，如有不好的要及时矫正;如果发现自己有颈椎病病症的表现的时候，应该及时告诉家长!
2.石榴皮可以治疗腹泻
石榴皮平时都是最先被丢弃的那一部分，但是石榴皮却具有很好的止泻作用。在《滇南本草》记载“治日久水泻，同炒砂糖煨服，又治痢脓血，大肠下血。”所以，石榴皮也常常被当做止泻的良药。
石榴皮中含有生物碱、鞣酸等物质，具有抑菌和收敛肠道的作用，从而起到治疗腹泻和痢疾等作用。而石榴皮对于容易导致腹泻的痢疾杆菌、大肠杆菌具有很好的抑制作用。
一般采用3钱(15克)左右的干石榴皮进行煎水服用，每日3次，具有很好的止泻作用。而平时若果吃石榴尽量将石榴皮晒干保存，以备不时之需。
三、马齿笕
马齿笕属于寒凉之品，具有清热解毒、散血消肿等作用。适合湿热所导致的腹泻、痢疾。
马齿笕素有“天然抗生素”之称，对痢疾杆菌、大肠杆菌和伤寒杆菌具有很强的抑制作用。所以，如果确定是细菌性肠炎，可以利用马齿笕煮水或直接食用马齿笕来协助治疗。
另外，马齿笕在医学常被用来预防和治疗痢疾，和儿童单纯的生理性腹泻。常见的食用方法采用1斤左右的马齿笕煎水，加入适量的白糖食用。另外，还可以利用马齿笕切碎煮粥(不放油)，可以涩肠止泻，加速腹泻的痊愈。
当秋季出现腹泻时，还应当注意饮食健康，避免油腻和刺激性食物，这些食物都会加重腹泻和刺激胃肠道，导致溃疡的出现。尽量以易消化的面食、粥为主。带腹泻好了之后，也不能够肆意吃喝，以免腹泻复发。
结语：秋季是一个特殊的季节，或许当你听到秋这个字的时候就会感到伤感。而秋季也是最容易出现肠道疾病的季节，所以为了你的健康，一定要注意秋季保养。上文中主要介绍了3类可以调理腹泻的食物，当你出现腹泻时出来及时就医之外，也可以通过这些方法进行食疗。
