肺作为我们的呼吸器官，也是我们人体的一大排毒器官，同时是人体最容易生病的地方。我们每次咳嗽，感冒，发烧都会影响到肺，同样肺不好也容易被感染，出现感冒咳嗽等症状。所以，肺好，才会免收疾病的困扰。很多人会选择在秋冬季节去打流感疫苗，这样冬季就少感冒。其实如果在夏季学会养肺，健肺，流感疫苗就如同虚设。下面我们一同看看怎么在夏季养肺吧!
一、为什么要在夏季养肺
首先我们要知道，夏季肺部少发病。肺部娇弱，在冬季容易受到寒冷空气的影响出现疾病，而夏季天气热，阳气重，肺很少生病，所以要利用它健康的时候来保护和强健它。
我们都知道冬病夏治，可是知道为什么要冬病夏治吗?其实在冬季生病的人的身体属于寒性，加上天气的寒冷，就会容容易生病，所以在冬天治疗寒症引起的疾病只是治标不治本的行为。
夏季有很多人畏冷，出现肚子疼，咳嗽不停等，这些都是因为体内寒气未散出的原因。而夏季夏季人体的毛孔打开，容易出汗，可以将躲在人体膀胱经上和关节上的寒气通过流汗排除，从而达到强健身体的效果。而我们80%的人都属于阳气不足，阳气不足，则会出现容易生病，体弱等现象。
所以，肺要夏季养，人体要在夏季保护体内阳气。
二、夏季如何强壮肺气
1.中医按摩肺俞穴
上面的文中已经提到寒气容易停留在人体的膀胱经上，而肺俞属于足太阳膀胱经。肺俞穴是治疗肺部疾病的要穴，按摩它就近它可以治疗颈椎和肩背疼痛，深处可以治疗咳嗽，气喘，感冒等肺部疾病。夏季长按摩这个穴位可以强健肺部，排除体内寒气。
肺俞的位置：其在背部，当第3胸椎棘突下，向两侧旁开1.5寸。
按摩方法：针灸，火罐，按摩等。在这里要说明的是，在夏季的初伏，中伏和末伏，将特殊的中药研磨贴于这个地方也属于针灸，只是一般多称为天灸。
2. 按摩治喘穴位
治喘穴属于经外奇穴，位于背部，第七颈椎棘突下，向两侧旁开0.5寸。夏季按摩这个穴位有利于宣肺理气，止咳平喘，同时有利于强壮支气管，预防支气管炎和哮喘的发生。
按摩方法：针灸，拔罐，贴药。
夏天温度高，人体容易出现燥热，我们经常会看到一些流鼻血的人，很多人都认为是火大导致的，这是真的吗?这到底是为什么呢?为什么天热会出现流鼻血的情况呢?流鼻血是因为上火了吗?下面三九养生堂为您总结夏天天热为什么出现流鼻血的情况。
夏天出现流鼻血的情况是很正常的事情，夏天容易出现缺血的情况，这时候就会感觉自己的鼻腔会出现发干的情况，鼻涕里有血丝;严重的则是突然鼻子就哗哗地流起血来，怎么也止不住。那么天热流鼻血怎么回事呢?是上火吗?
中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。
夏天人的鼻子流血，与天气炎热及鼻腔的干燥程度有关。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。另外，如果小孩有过敏性鼻炎，频繁进出空调房，冷热交替会引起鼻部瘙痒，小孩忍不住用手去揉也可能会将毛细血管弄破导致出血。
根据临床表现来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。
夏季也有些流鼻血的情况需要特别注意。天气燥热，人在生气、发怒，甚至是休息不好时，都可能气血上逆，导致鼻腔出血。另外，饮酒、食用过多的辛辣食物，也可能导致肺热，使人流鼻血。此外，人在阳光下暴晒能导致头部的血管扩张，引起鼻子出血。
夏天鼻子出血，除了气候干燥的原因外，还与人的年龄段有关。天气干燥时，老年人的鼻涕中很容易有带血丝的症状。如果老人突然发生鼻子流血很多，不容易止住的情况，就应该怀疑是不是患了高血压，最好到医院去检查一下。
年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。
天热流鼻血怎么办?
如出血较少，就用食指和拇指紧压两侧鼻翼5至10分钟，指压的同时还可用冰袋或湿冷的毛巾冷敷鼻子;若出血较多，就得用脱脂棉或干净的普通棉花、纱布用清水浸湿后，将湿棉花慢慢填入鼻腔，用三七粉、云南白药蘸在棉花上止血效果更好。
3.按摩天突穴
天突穴属于任脉，它处于颈部，当前正中线上，左右锁骨的中间位置。
按摩这个穴位可以起到治疗咳嗽，咽痛，扁桃体等疾病。一般冬季我们会因为咽炎，扁桃体发炎等疾病引起肺部的不适，所以按摩这个位置可以强壮咽喉，减少疾病的发生。
按摩方法：针灸，按摩。不适用拔火罐，可以贴药。
4.三伏贴
我们平时自我按摩以上穴位可能比较困难，夏季健肺的最好方法就是贴三伏贴，而且医生会更具病人需求的不同，选择不同的穴位贴三伏贴。也可以在贴的同时治疗其他疾病，一举多得。
三、夏季饮食养肺方法
我们要在这里说不是吃什么对肺好，而是夏季为了肺不应该吃什么。只要是健康的食物都有助于身体的强健，另外有益于肺的食物我们随便在网上搜搜都可以知道，那么夏季吃什么东西不利于肺了?
1.不宜食用生冷的食物
夏季虽然冷饮，冰块等都可以起到降温的作用，但是这些食物容易导致寒气在体内堆积，造成体内寒气积累，等到秋冬季节容易发作，造成体弱，感冒，咳嗽甚至是肺炎。所以，夏季为了肺更健壮，不宜食用生冷之物。
2.不宜食用过于肥甘厚腻
食用的过于肥厚容易伤脾，出现脾脏运化无力，生谈，生浊，导致肺气不宣，容易痰塞拥堵，另外中医中也认为吃的过于肥厚会造成肺热，肺热则会导致咳嗽，痰多，胸闷等症状。
所以夏季养肺还是不宜食用过于肥厚。
四、运动养肺
夏季运动出汗，有利于体内毒素的排出。夏季毛孔打开，运动有利于体内寒气的排除，同时运动时，肺部要不停的呼吸，肺泡得到锻炼。
夏季养肺运动可以选择游泳，瑜伽，太极，慢跑等。如果肺弱，做好不要做过于激烈的运动，避免气喘。
结语：养肺是一年四季都可以做的事情，但是利用好夏季阳气充足的条件，可以帮助肺部排除一年的寒气，增强肺部免疫力，减少秋冬季节呼吸道疾病的发生。夏季养肺也是冬病夏治的一种，最好的方法是三伏贴或者是中医按摩，另外饮食上的注意和运动健肺，都是夏季养肺的方法。做好这些，你的流感疫苗可以不用打了!
