电影《我的早更女友》上映之后，“早更”问题一度成为热门话题，许多女性开始怀疑自己是否属于“早更”。那么什么是“早更”呢?
更年期综合征是女性绝经前后体内雌性激素分泌出现变化所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，一般发生在45-55岁。近年来，许多40岁以下的女性也开始出现更年期症状，这种现象称为“早更”。
通过下面这个测试，你可以大致判断自己是否“早更”以及“早更”的严重程度。
1.是否有潮热出汗的症状，症状的程度如何?
A.没有 0分
B.有，<3次/每天 4分
C.有，3-9次/每天 8分
D.有，≥10次/每天 12分
2.是否有皮肤刺痛、麻木，耳鸣等感觉异常症状，其程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 2分
C.经常有 4分
D.经常有，且症状严重 8分
3.是否有失眠的情况，其程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 2分
C.经常有 4分
D.经常有，且必须服用药物才能入睡 8分
4.平时会感到焦虑吗，焦虑程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 2分
C.经常有 4分
D.经常有，焦虑较重无法自我调节控制 8分
5.平时是否有情绪低落等忧郁情绪，程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 1分
C.经常有，但能自我调控 2分
D.经常有，甚至有自杀倾向 3分
6.会经常感到头晕吗，程度如何?
女人总称男人为“臭男人”，除了真心唾骂或打情骂俏之外，男人常有的某些体臭也是原因之一。最近热播电视剧《芈月传》中，楚怀王因有狐臭，甚至割掉了疑似嫌弃他体味的宠姬魏美人的鼻子。那么男人们在生活中该如何来应对体臭困扰呢?
腋臭
腋臭想必是女性最不能接受的体味，而其发生与人体大汗腺排泄的汗液增多有关，大汗腺多集中在身体局部，比如腋窝、外阴等，排出的汗液较多时再加上皮肤周围皱褶多，很容易滋生细菌，可以说腋臭是汗液+细菌的最后合成物。另外，大汗腺排泄的多少与雄激素水平高低有关，这也是腋臭的男性较多的原因之一。
解决之道：汗液要经细菌分解才会发出气味，所以避免腋臭第一步要止汗，可适当使用止汗露等，1天用1次即可，如果出汗比较多可适当增加使用次数，但不能过于频繁。另外要勤洗澡、勤换衣服，尤其是运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生快速繁殖，臭味更浓。如果腋臭非常严重，则需要通过手术治疗。
脚臭
今天洗没洗脚?这已成为不少妻子临睡前的问候语!有的男性甚至下班回家第一件事就是把把鞋袜扔进洗衣机，接着打水洗脚。男性似乎比女性更容易脚臭，这与其汗腺分泌过多或是真菌感染有关。脚底分泌的汗水积留在鞋子内，如果鞋子不透气会引起脚上的细菌大量繁殖，而真菌等细菌会产生独特的臭味。引起男性汗腺分泌过多的原因除了本身汗腺发达外，还可能是不注意脚部卫生或有过厚的角质，以及经常穿不透气的鞋袜等。
解决之道：除每天勤洗脚、勤换袜子外，男性还可以用米醋泡脚，能有效祛除异味。更重要的是鞋子的卫生。鞋子要定期从里到外擦洗干净。穿过的鞋要放在通风处，而且有阳光的时候应拿去晒一下，既能除潮又能祛除异味。重要的是男人不要总穿一双鞋，最好是两双皮鞋每隔一天轮换1次，常常通风，鞋垫也最好选纯棉的。
头臭
不少女性抱怨老公夜间打鼾，你大不了踹他几脚，可枕边人一脑袋头油味儿，实在是呛得你难以入睡。男性头皮爱出油、脱发都与体内雄激素分泌过多有一定关系，激素分泌状态异常会促进油脂分泌，而过多的油脂分泌会堵塞毛孔，同时容易粘上灰尘等脏物，如果不及时清洗就会产生头屑、异味等，因此这类男性也称为“油头”男。
解决之道：消除头发异味最直接、有效的方法就洗头发，最好每天洗1次，要用温开水，洗头的过程中避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌。需要强调的是男人千万不能用肥皂或强效洗发水来对付油腻的头发，这样只能获得一瞬间的清爽，一旦头皮外的保护层被破坏，反而会促使油脂分泌加快，没多长时间头发就会变得油乎乎的，产生异味。
口臭
说起口臭，很多人都说是口腔炎症或者龋齿等散发的异味，其实不仅仅是口腔疾病会导致口臭，专家指出，男人口臭往往多于女性，而且大多与脾胃、肺、胃肠、肝脏等有关系。
现在的男人工作压力很大，饮食不规律，常常出现脾胃湿热、消化不良、便秘、肺部痰热、肝火过旺等问题，这些都会导致口臭。脾胃湿热者大多口苦，有异味，舌苔黄绿色;而消化不良者大多有夜间暴饮暴食的恶习，会出现食欲减退，舌苔厚的症状;便秘者大多胃肠功能不好，大便干结，喝水多，但是舌红苔黄;肝火旺是很多加班熬夜男性的通病，往往表现为暴躁、易怒、皮肤干裂、口舌生疮、失眠等。
解决之道：针对不同的症状，也要对症下药。口腔疾病需要去口腔科就诊消炎，如果是体内湿热或者肝火重，一定要注意祛湿降火。建议脾胃和胃肠功能不好的男性注意饮食规律，多吃粗纤维、低热量的食物，晚饭别吃太晚，切忌暴饮暴食，肝火旺的男性可以每天喝杯菊花茶，肺热者可用桔梗泡茶饮用。
很多男性都有这样的困扰，之前小编发过一篇《循因溯源 拒绝脚臭》的文章，详细介绍了脚臭产生的原因和解决办法。本文又把去除各种部位体臭的方法都作了简单介绍，希望可以对有类似困扰的朋友们有所帮助。
A.没有 0分
B.偶尔有 1分
C.经常有，但不影响生活 2分
D.经常有，且影响工作与生活 3分
7.是否会觉得全身疲倦乏力，其程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 1分
C.经常有 2分
D.经常有，且影响日常生活 3分
8.是否有肌肉疼痛的症状，其程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 1分
C.经常有，但不影响肌肉功能 2分
D.经常有，且肌肉功能出现障碍 3分
9.是否有关节疼痛的症状，其程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 1分
C.经常有，但不影响关节功能 2分
D.经常有，且关节功能受到影响 3分
10.是否有头痛的症状，其程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 1分
C.经常有，但能忍受 2分
D.经常有，且需要服药减轻疼痛 3分
11.是否有心慌、胸闷等症状，程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 1分
C.经常有，不影响正常工作 2分
D.经常有，且需要治疗 3分
12.皮肤是否有蚁虫爬行的感觉，程度如何?
A.没有 0分
B.偶尔有 1分
C.经常有，但能忍受 2分
D.经常有，且需要治疗 3分
0-14分：青春靓丽，美丽迷人的你，还远未达到“早更”的标准，保持现在的良好状态，让自己一直年轻下去!当然，还要好好看本期专题的其他内容，预防“早更”同样重要!
15-20分：哎呀，糟糕，虽然你还保留着青春的气息，但已经开始有轻度的“早更”症状了哦，赶紧从本期专题中找找，自己是哪个地方出现了问题吧!尽快调整自己的生活、工作状态，摆脱“早更”迫在眉睫!
20-35分：“早更”开始深入到你的生活里了!再不行动，青春就要偷偷溜走啦!本期专题为你提供了“早更”的原因和防治方法，快去看看哪些内容对自己有帮助吧!
>35分：你的“更年期”症状已经较重了，如果你还没到40岁，肯定是有很多地方出现了问题，现在赶紧开始调理还不晚，本期专题内容丰富，相比你也能找到解决自己问题的办法，快行动起来吧!
