很多人都知道多吃卷心菜、莴笋、芹菜等纤维含量高食物可以预防便秘。因为粗纤维食物可刺激肠壁，使肠蠕动加快，帮助排便。可还是有很多素食主义者会出现便秘的情况，这是为什么呢。
没错，食用纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂，如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果。
摄食粗纤维食物的重要性被过分强调的结果就是：天天吃蔬菜，天天还便秘。
因此，专家建议：为减少粪便与肠道的摩擦力，便秘者也要吃点瘦猪肉、蛋类，特别是炒菜时可多加点烹调油，以起到润滑肠道的功效。当然，粗纤维食物可以吃，但不能只认准一种食物“猛吃”，而应搭配点油脂食物。
有了油脂的润滑，还需要水分来软化干结的大便。
便秘者要保持充分的饮水量，每天至少是8-10杯，保持肠道不缺少水分。有了“油”又有“水”，再加上粗纤维食物的刺激，能够改善便秘的症状。
过敏是一件经常会发生的事情，有些人对花粉过敏，有些人对鱼虾、海鲜过敏。总之，过敏有很多。因此过敏导致的疾病也是很多的，如过敏性咳嗽，就是因为过敏而导致的一种症状。而过敏性咳嗽大多发生在儿童身体，因此也称之为小儿过敏性咳嗽。那小儿过敏性咳嗽有什么症状呢?小儿过敏性咳嗽如何治疗呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。
过敏性咳嗽的具体症状
现如今，过敏性咳嗽又被称之为过敏性支气管炎，属于常见的一种慢性疾病。那过敏性咳嗽有什么症状表现呢?下面我们就一起来看一下吧。
过敏性咳嗽症状
1、咳嗽持续或反复发作≥1个月，常在夜间及清晨出现发作性咳嗽，运动后加剧。
2、临床无感染征象(如发热等)，或长期服用抗生素(消炎药)无效。
3、过敏性咳嗽会导致支气管扩张，因此我们需要使用治疗支气管药物进行缓解症状。
4、有个人过敏史(婴儿湿疹、荨麻疹、对某些食物过敏)及家族过敏史(爸妈及亲戚有过敏性鼻炎等)。
过敏性咳嗽的特点
1、小儿咳嗽常发生在冷热交替或季节交替的时候，或者花粉较多的季节。
2、小儿有爱揉眼睛、揉鼻子或者爱挠头皮的表现。
3、小儿在睡觉的睡觉总是出汗，而且睡觉不老实，乱动。并且喜欢圈着睡。
4、反复发作，咳起来比较剧烈，而且呈阵发性。
5、小儿咳嗽的时间较长，一般都超过3个月了。
6、小儿虽然咳嗽，但是不发烧，咳出来的痰是稀薄的白色泡沫样的。
7、咳起来的时候，呼吸较急。
8、宝宝咳嗽一般晚上睡下后比白天要严重，这一点非小儿过敏性咳嗽也会出现。
过敏性咳嗽的临床症状
过敏性咳嗽和过敏性哮喘的发病原因是相似的，过敏的病因繁多且错综复杂，但主要包括两个方面，即过敏性咳嗽患者的体质和环境因素。患者的体质包括“遗传素质”、免疫状态、精神心理状态、内分泌和健康状况等主观条件，是患者易感过敏性咳嗽的重要因素。环境因素包括各种变应原、刺激性气体、病毒感染、居住的地区、居室的条件、职业因素、气候、药物、运动(过度通气)、食物以及食物添加剂、饮食习惯、社会因素甚至经济条件等均可能是导致过敏性咳嗽发生发展的更重要原因。过敏性咳嗽发病率的增高趋势也与患者的过敏性体质导致的易感性和环境因素有关。
主要表现为咳嗽持续或反复发作超过一个月，常伴夜间或清晨发作性咳嗽，痰少，运动后加重，临床无感染表现，或经较长时间抗生素治疗无效，用支气管扩张剂治疗可使咳嗽发作缓解，往往有个人或家族过敏症。过敏性咳嗽的治疗方法同哮喘的治疗，原则为去除病因，控制发作和预防复发。哮喘的病因复杂，受遗传和环境双重因素影响，应避免接触过敏原，积极治疗和清除感染病灶，去除各种诱发因素，如吸烟，油漆，冰冷饮料，气候突变等。在哮喘发作时，可用药物缓解支气管平滑肌痉挛，减轻气道粘膜水肿和炎症，减少粘痰分泌。
如果患者还经常出现不伴发热的“感冒”症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒等，尤其在婴幼儿期有湿疹等个人过敏史者，更应该注意有无过敏性咳嗽的存在。同任何过敏性疾病一样，过敏性咳嗽还有个最大的特点就是会随着气候的变化、环境的变化、生活习惯的变化等，反复发作，迁延难愈。
咳嗽性哮喘的典型症状
1、在表现为咳嗽性哮喘的成人中，发病年龄较典型哮喘为高，约有13%患者年龄大于50岁，中年女性较多见，而在儿童时期，咳嗽可能是哮喘的唯一症状，甚至是发展为支气管哮喘的一个先兆。
2、多有较明确的家族过敏史或有其他部位的过敏性疾病史，如过敏性鼻炎，湿疹等。
不知道大家对于口周皮炎是否了解呢，口周皮炎顾名思义就是在我们嘴补周围而产生的皮炎症状，那么大家是否知道脂溢性皮炎症状呢，异位性皮炎是怎么样的呢，下面就让我来给大家详细的介绍一下口周皮炎吧。
口周皮炎就是皮炎症状发生在我们的上唇，鼻唇沟等嘴部周围的皮肤炎症，而发生在我们眼眶周围的炎症又被称之为眶周皮炎了。
口周皮炎病因
引起口周皮炎的原因?生活中引起口周皮炎的原因有很多，得了口周皮炎的原因大多是爱用舌头舔嘴唇，导致口角、口周四面红、干、痒的现象出现，很多的家长对此并不是很了解，为了让家长更好的了解的口周皮炎的病情，并及时的做好治疗，详细介绍一下。
病因不完全清楚，可能是一种独立的疾病，也可能是由多种刺激因素引起的一种反应。
最近几年来，研究以及报道发生眶周以及邻近的皮肤炎症的皮肤病多了起来，大多是在发病前外用了含氟的物质一年之久的，所以有人认为这种皮炎和含氟牙膏有关系。
口周皮炎会受到季节的影响，在干燥多风的季节是比较容易出现口周皮炎。
很多的儿童喜欢用舌头舔口唇和口唇四面，舌头的刺激以及唾液的刺激就会破坏了皮肤的保护膜，皮脂膜的破坏和皮肤表面油脂的减少，就会导致皮肤变得很干燥，还会发生细微的皮肤裂纹，久而久之就会出现炎症，炎症的反复发展会加速被舌头舔的皮肤逐渐由红色变为黑褐色，形成儿童口周皮炎的典型症状。
生活中还有很多的因素会引起口周皮炎，主要是有些儿童偏食油腻、油炸食品、营养不良、喂养不当、不爱吃新鲜蔬菜、水果等因素，导致儿童的微量元素、维生素的缺乏所致。
还有的儿童比较喜欢吮吸手指，而且长期的用舌头舔口角以及咬嘴唇，这样都是比较容易引起皮炎症的，会导致口周炎的发生。
对于儿童口周皮炎的治疗，首先就是要先找到病因，及时的到正规的皮肤病医院进行治疗，还要纠正孩子的不良习惯，多给孩子补充维生素B2等，让孩子养成一个良好的生活习惯，有一个健康快乐的童年。
口周皮炎的症状
本病90%以上为女性，年龄一般在23～35岁之间，皮损为分散的1～2毫米大小的丘疹、丘疱疹，基底红或融合成片。
亦可见分散的小丘脓疱疹，有轻度鳞屑。常对称，在皮损与唇红缘之间围绕约5毫米宽的皮肤区域不受累。病程呈周期性发作，可伴有轻度到中度瘙痒和烧灼感。
日常生活中一提起嘴边疮，大家都知道，若提起口周皮炎，人们常常会面面相觑,其实二者均为同一种病,只不过嘴边疮是俗名，而口周皮炎则是西医正式病名而已。
其初起表现为口周皮肤发红作痒，患处生有米粒大小丘疹，或稀疏散在,或集簇成片。日久丘疹上可有水疱、脓疱,其色黄白,周边绕以红晕，自觉灼热。
病因不完全清楚，可能是一种独立的疾病，也可能是由多种刺激因素引起的一种反应。
进来研究报道发生在眶周及其邻近皮肤与口周皮炎相同症状的皮炎，均在发病前局部外用含氟强效糖皮质激素一年之久。
此外也有人推测与应用含氟牙膏或蠕形螨有关。也有研究称是与唇膏、口香糖、苦味药、饮料、化妆品有关。
一、临床表现
本病好发于20～35岁之间的女性。在口腔周围出现1～2mm大小的丘疹、丘疱疹、脓疱、红斑等;散在分布，好发于鼻唇沟、上唇、颏、鼻、额部。
口唇周围有一狭窄皮肤不受累，大多数损害对称分布;早期为单侧，约2周后，丘疹、脓疱消失，留有红斑及脱屑，酷似脂溢性皮炎，逐渐消退;自觉瘙痒及烧灼感;病情可周期性发作。日光、饮酒、进热食、寒冷等刺激等可加重。
