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炒三丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 04:26:12  阅读数：9263 来源：本站原创作者：李灿森

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

玉米粒500g黄瓜1根相克食物
火腿肠300g食用油适量
淀粉适量 盐适量
鸡精适量

炒三丁的做法

  • 1.准备材料：火腿肠、玉米粒、黄瓜

  • 2.将玉米、火腿肠、黄瓜切成丁块儿。

  • 3.用淀粉加水调成水淀粉。

  • 4.放入食用油烧至九成热，倒入火腿肠翻炒出香味儿。

  • 5.加入玉米，不断翻炒。

  • 6.火腿肠玉米要快速翻炒，然后倒入黄瓜翻炒片刻，放入盐、鸡精。倒入水淀粉，待水淀粉吸收差不多就可以了。

  • 7.一盘色香味儿俱全的炒三丁出锅啦！