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洋芋擦擦的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 01:56:50  阅读数：9662 来源：本站原创作者：周彦宏

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

土豆2个相克食物青椒1个相克食物
红辣角少许娃娃菜少量相克食物
洋葱半个相克食物面粉少量

洋芋擦擦的做法

  • 1.土豆切条

  • 2.撒面粉适量

  • 3.拌之每个土豆条上均沾上面粉即可

  • 4.水开蒸八分钟左右，其间备菜（娃娃菜可以换莲花白）

  • 5.油热倒入蔬菜炒8成熟，放入晾凉的土豆条，加盐、五香粉、鸡精炒好出锅