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红烧羊排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 08:21:55  阅读数：7155 来源：本站原创作者：郑雪儿

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

羊排3小根花生油适量
葱一根相克食物蒜1瓣相克食物
冰糖适量相克食物酱油适量
料酒适量大料一个
水适量

红烧羊排的做法

  • 1.先将羊排焯下水

  • 2.把要用的食材准备好

  • 3.锅烧热加一点花生油，把焯好的羊排洗净放锅炒，炒干

  • 4.放入冰糖，转小火

  • 5.炒上色，别炒糊

  • 6.把所需的材料放入锅中，没过羊排大火烧开转小火烧45分钟

  • 7.烧干收汁

  • 8.装盘