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凉拌莴笋丝儿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 23:05:05  阅读数：5509 来源：本站原创作者：俞飞鸿

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋一根相克食物 各种调料少许
盐适量 鸡精适量
陈醋适量 生抽适量
辣椒粉适量 橄榄油适量
麻油适量

凉拌莴笋丝儿的做法

  • 1.切丝儿

  • 2.腌盐

  • 3.腌制15分钟左右，控干水分

  • 4.放鸡精、醋、生抽、辣椒粉

  • 5.放橄榄油和麻油拌匀，再腌几分钟

  • 6.装盘即可