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凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 03:21:21  阅读数：3587 来源：本站原创作者：孙红雷

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

海带350克相克食物 指天椒1个
蒜2瓣相克食物 盐适量
醋适量相克食物芝麻油适量
辣椒油适量酱油适量
鸡精适量白糖适量相克食物

凉拌海带丝的做法

  • 1.海带清洗干净、切段

  • 2.清洗干净、指天椒切粒、蒜去衣剁碎

  • 3.海带下锅煮五分钟、捞起过冷水、沥干水份

  • 4.倒入瓷碟里、放辣椒、蒜、盐、醋、芝麻油、麻辣油、酱油、鸡精、白糖、搅拌均匀

  • 5.腌制一会、更入味哦

  • 6.成品