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小米山药粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 04:21:11  阅读数：7211 来源：本站原创作者：伍宇娟

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

小米100g相克食物山药100g相克食物

小米山药粥的做法

  • 1.小米掏洗干净

  • 2.小米入砂锅或者汤锅，加入适量水，大火烧开

  • 3.山药清洗干净去皮，切块，投入到煮开的小米锅中

  • 4.慢火熬煮30分钟，待小米粥变浓稠，山药软面即可

  • 5.小米山药粥做好了