花生莲子豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

花生莲子豆浆的做法

• 1.准备好所有的食材。

• 2.花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。

• 3.把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。

• 4.再加入熟莲子。

• 5.加入所需量的清水。

• 6.加盖按下干豆功能键。

• 7.煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。