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传统溜虾段的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:56:39 健康功效番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾仁1斤相克食物红绿尖椒适量圆…
奶香南瓜吐司的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:56:33 食材用料中种：南瓜130克高筋面粉150克糖10克相克食物酵母3克高筋面粉110克糖30克相克食物盐3克黄油25克牛奶20克相克食物奶…
铁板实蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:54:26 食材用料实蛋适量洋葱适量相克食物芝麻适量相克食物孜然适量辣椒粉适量盐适量铁板实蛋的做法1.实蛋一分为二，每半再分切成3份…
花生芝麻豆渣饼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:53:15 健康功效花生：健脾、化痰、润肺食材用料豆渣两份面粉半斤花生适量相克食物黑芝麻少许相克食物生粉一汤匙盐少许牛油适量花…
鸡蛋手擀面的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:53:15 食材用料面粉一碗鸡蛋一个相克食物食盐水鸡蛋手擀面的做法1.备料。2.把面粉倒入盆中，放入一个鸡蛋和适量的盐水。3.做面条，要…
金针菇黄瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:53:12 健康功效金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇相克食物黄瓜相克…
腊肉炒白菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:52:44 健康功效腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量大白菜适量相克食物油适量盐适量生抽适量葱段适量香菜段适量腊肉…
剁椒蒸鱼头的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:52:16 食材用料胖头鱼鱼头一个1 剁椒300克，豆豉50克，大蒜50克，酱油20毫升，油十毫升剁椒蒸鱼头的做法1.将胖头鱼鱼头泡开洗净，放在…
红烧茄子的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:52:15 健康功效茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子一个相克食物鸡蛋一…
黑椒牛肉乌冬面的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:52:02 健康功效牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料乌冬面两小包牛肉25…
煎馒头干的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:51:56 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物黑芝麻15g左右相克食物馒头两个五香粉5g孜然粉5g油适量…
薄荷糯米糕的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:51:16 食材用料糯米（长粒）适量新鲜薄荷叶适量清水适量自制豆沙馅适量薄荷糯米糕的做法1.准备材料。薄荷洗净。2.取一个大碗放入糯…
韭菜虾皮包子的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:51:07 健康功效韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜400相克食物鸡蛋三个相克食物面粉500虾皮适量相…
自制豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:51:01 健康功效黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆120克相克食物内脂2克清水950克自制豆腐的做法1.豆子提前浸泡一夜2.和清水一起，…
清爽蔬菜汤的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:50:55 健康功效猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料橄榄菜半个鸡蛋1个相克食物猪油1勺盐少许清爽蔬菜汤的做法1.将橄榄菜用…
冻豆腐粉条金针菇的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:48:52 健康功效金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料金针菇适量相克食物粉条适量虾干适量冻豆腐适量生…
五香葱花饼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:48:35 食材用料面粉250克水适量葱1把相克食物植物油适量盐适量五香粉适量五香葱花饼的做法1.面粉加水揉成柔软光滑的面团，一定要柔…
爆炒鸡杂的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:48:01 健康功效鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗料酒：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡胗相克食物鸡肠葱相克食物泡椒泡姜…
日式煎鸡饭的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:47:04 健康功效胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡腿肉（去骨）2个圆…
肉末蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 08:46:58 健康功效豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐500克相克食物瘦肉100克花生油适…

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