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海米炝西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:41:12 健康功效西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一小朵相克食物海米50克相克食物盐适量糖适量相克食物香油适量油适量海米炝…
清拌笋丝春夏季里的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:40:46 健康功效莴笋：清热、解毒、辅助降血脂芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莴笋1根相克食物盐4g 鸡精3g糖一小撮相…
醋溜大白菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:40:44 食材用料大白菜帮子青辣椒相克食物干辣椒相克食物生姜相克食物葱相克食物米醋相克食物食盐生抽鸡精十三香醋溜大白菜的做法1…
干煸有机花菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:40:34 健康功效青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料有机花菜300g青椒1个相克食物红椒1个盐适量菜籽…
自制春卷皮的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:40:28 食材用料面粉300克水25克盐3克自制春卷皮的做法1.将面粉，盐和200克水倒入大盆中2.搅拌成絮状3.用搅拌机搅拌成光滑面团4.手工…
香辣卤鸭头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:39:43 食材用料鸭头18个重庆火锅调料、卤鸭头料包火锅调料半包、卤料一包香辣卤鸭头的做法1.将鸭头解冻后，随冷水一起放入锅内焯水。…
花生红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:39:08 健康功效黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄豆3/10杯相克食物红枣3…
香酥鸭腿的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:38:58 健康功效鸭腿：滋阴、益气、补血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸭腿500g葱10g相克食物蒜10g…
蒸牛蒡炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:38:55 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料新鲜牛蒡鸡蛋相克食物食用油…
鸡腿菇炒鸡脯的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:38:29 健康功效鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡脯肉一份鸡腿菇1个相克食物香菇1个相克食物青…
花生糯米燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:38:18 健康功效糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻燕麦：止血、固表止汗、收敛红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米2汤匙相克食物燕麦3汤…
蜜椒鱼肉脯的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:37:48 健康功效蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料海鳗鱼肉适量猪肉（瘦肉稍带点肥）适量鸡蛋清1个葱姜水适量盐适量白胡椒适…
冬瓜瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:35:56 健康功效冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜适量相克食物瘦肉少量蒜一粒相克食物油少量盐一勺…
大公鸡炖香菇粉条的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:34:21 食材用料大公鸡一只香菇适量相克食物大公鸡炖香菇粉条的做法1.买回来的大公鸡剁成小块，泡水2.锅加油烧热后大料葱花鸡块翻…
冰花饺的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:33:24 健康功效五花肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉600克饺子皮500克芹菜1根相克…
酸辣血旺汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:32:34 健康功效胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料血旺（鹅血）7小块酸萝卜（自家泡的）1个蔬菜适量老姜1小块蒜1个相克食物鹃…
蛋黄狮子头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:32:23 健康功效猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉250克相克食物生咸鸭蛋6个唐油菜3个盐3克生抽2滴料酒1滴老抽1滴五香粉适当葱…
蛤蜊拌面条（简单早餐）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:28:27 健康功效蛤蜊：软坚、化痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料蛤蜊1盘相克食物面条适量香菜适量相克食物香油适量蛤蜊…
文蛤炖蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:26:41 健康功效文蛤：软坚、化痰、利湿料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料土鸡蛋2个文蛤6个相克食物葱叶一根盐少许料酒…
木瓜银耳薏米羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:24:55 健康功效木瓜：和胃、通络舒筋、化湿薏米：健脾、利湿、除痹冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜半个相克食物干银耳1朵薏…

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