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胡萝卜淮山排骨汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:09:01 健康功效排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨一斤相克食物胡萝卜1-2条…
肉末蛋羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:07:41 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5-10相克食物蒜苔和肉适量肉末蛋羹的做法1.人多十个人少五个鸡蛋，磕入…
椰蓉酥皮面包的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:07:36 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面团：高筋面粉173克低筋面粉90克酵母5克水158克鸡蛋45克相克食物棉白…
清补凉炖鸽子汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:06:50 食材用料鸽子两只清补凉适量盐少许清补凉炖鸽子汤的做法1.鸽子处理干净斩块泡出血水、沥干水份2.清补凉泡水清洗3.将所有汤料…
凉拌紫包菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:06:47 食材用料紫包菜半个葱丝少许李锦记天成一味鲜一小勺盐，醋适量鸡精适量辣椒油一小勺凉拌紫包菜的做法1.紫包菜洗干净2.去梗…
肉末豆角汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:05:35 健康功效猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料瘦肉适量咸豆角适量盐适量猪油适量调味鲜适量鸡精适量肉末豆角汤的…
椰香南瓜紫薯糯米糍的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:05:21 健康功效南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜相克食物糯米粉紫薯相克食物色拉油白糖相…
火腿土司的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:04:43 健康功效火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土司片2片火腿2片相克食物鸡蛋1个相克食物火腿…
煮大虾的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:04:01 健康功效娃娃菜：除烦、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料大虾多少不限娃娃菜适量相克食物油适量辣椒适量相克食物姜适…
鸡公煲的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:02:19 健康功效土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管八角：理气、止痛、温阳食材用料土鸡半只土豆1个相克食物火腿2根相…
咸鱼炖茄子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:00:23 健康功效茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料咸鱼干150克茄子2个相…
南瓜蜜枣小金瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:58:40 健康功效南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量绿茶粉适量澄粉适量旺仔牛奶适量蜜枣适量糖适量…
奶香排包的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:58:24 健康功效牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料高筋面粉280克奶粉…
咸蛋豆花羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:57:21 食材用料咸蛋1个豆花1碗油适量淀粉适量咸蛋豆花羹的做法1.咸蛋剥壳，蛋黄和蛋白分离，蛋白切小丁，蛋黄用勺子压碎。2.准备好一…
红烧茄盒的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:57:04 健康功效茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子相克食物肉馅200克葱姜蒜鸡蛋相克食物淀粉面粉盐耗油酱…
煮冻水饺（山芹菜猪肉馅）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:56:50 健康功效茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料冻水饺适量茼蒿少许相克食物生抽适量辣椒粉适量鸡精适量麻油适量…
肉丝卷饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:56:25 健康功效白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉250克猪瘦肉200克…
芒果慕斯蛋糕(八寸）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:56:01 健康功效牛奶：富含蛋白质食材用料八寸戚风蛋糕两片芒果肉300克牛奶200ml相克食物淡奶油350克吉利丁粉20克细砂糖50克橙汁(…
炒平菇的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:55:32 健康功效平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇适量相克食物肉少许干辣椒1个相克食物葱，姜少许炒平菇的做法1.平菇洗净…
油豆腐包肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 10:55:22 健康功效油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油豆腐100克肉末100克青红椒少许葱1根相克食物蒜2瓣相克食物油菜3棵相…

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