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冰镇苦瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:31:21 健康功效苦瓜：明目、暖肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜150克相克食物蒜4瓣相克食物盐适量白糖适量相克食…
红豆薏米豆浆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:30:09 健康功效红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆一杯相克食物薏米一杯…
洋葱青椒鱿鱼花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:29:46 健康功效洋葱：健胃、祛痰、利水鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱一小个…
油豆腐烧鸡公的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:29:38 健康功效味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡公适量植物油适量油豆腐适量水没过鸡肉为宜盐适量味精适量相克食物重…
惊艳三色面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:29:09 健康功效南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉南瓜80克相…
腊肉煮荠荠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:29:05 食材用料荠荠菜半食品袋腊肉适量猪油，盐适量腊肉煮荠荠菜的做法1.荠荠菜摘洗干净2.起开适量水汆烫，变色，起锅3.控水。这是因…
紫菜虾皮蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:27:52 健康功效紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜20g相克食物虾…
西瓜牛奶西米露的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:27:35 健康功效西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西米一碗（四个人的分量）纯牛奶一瓶炼奶一瓶西瓜半个相克食物稀释糖水/白砂糖…
剁椒肉末金针菇的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:27:26 健康功效金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1个相克食物猪肉一小块相克食…
网皮春卷的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:25:19 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉糜1斤马蹄（荸荠）适量…
温州鱼丸汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:25:16 健康功效姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料鮸鱼或者鲶鱼1条小葱适量相克食物姜一颗相克食物淀…
豌豆炒蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:25:05 健康功效鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料豌豆鸭蛋相克食物盐油豌豆炒蛋的做法1.豌豆洗干净。2.鸭蛋2只打匀…
青椒炒大肠的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:24:25 健康功效青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青椒3个相克食物大肠花生油…
奶香椰丝饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:23:37 健康功效红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米粉100g 澄粉50g 粘米粉50g 牛奶（和面使用）150g 牛奶（做椰蓉馅使用）2…
蓝莓蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:22:10 健康功效牛奶：富含蛋白质食材用料蛋黄4个低粉95克砂糖25克相克食物牛奶65毫升相克食物玉米油65毫升蛋白4个砂糖55克相克食…
枫糖红茶伯爵饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:21:44 食材用料低筋粉160g 奶粉40g 色拉油40g 红茶末6小勺枫糖浆60g 淡奶油40g枫糖红茶伯爵饼的做法1.过筛的低筋粉、奶粉2.倒入红茶…
芹菜炒黑木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:21:38 健康功效芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜300克相克食物黑木耳30克相克食物盐3…
山东炸酱面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:21:08 健康功效黄瓜：利水、清热、解毒香椿：祛风、清热解毒、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面条400g 猪瘦肉125g黄…
香菇木耳豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:21:07 健康功效豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐300克相克食物木耳5克相克…
牛肉汉堡饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 01:20:12 食材用料牛肉末老豆腐洋葱碎（牛肉末和老豆腐1：1）盐白兰地生抽黑胡椒碎橄榄油牛肉汉堡饼的做法1.牛肉末加少许白兰地…

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