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花生拌海带的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:24:03 健康功效海带：软坚、化痰、消痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料海带1张相克食物花…
烤肋排的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:23:56 健康功效洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料猪肋排一大块相克食物洋葱一个相…
韭菜马蹄肉末金鱼饺子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:19:02 健康功效仙人掌果：除烦、生津、止渴韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料澄粉200克面粉350克仙人掌果4个韭…
面筋塞肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:17:12 健康功效鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料肉末1斤油面筋1包鸭蛋1个相克食物小葱少许相克食物油少许盐2小勺…
鲜榨玉米汁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:14:52 健康功效玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米两根相克食物纯牛奶一盒鲜榨玉米汁的做法1.玉米洗净放入锅中煮2.煮五分钟左右（因…
老式海绵蛋糕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:13:26 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个相克食物低粉200克白糖150克相克食物植物油50毫升老式海绵蛋糕的做…
瘦肉水的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:12:43 食材用料瘦肉100克清水2碗半瘦肉水的做法1.准备好瘦肉，一点肥的都剔除出来。2.用刀剁成碎末，极碎的那种。3.剁碎的肉末做成一…
石斛西洋参瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:11:06 健康功效石斛：明目、润肺、滋阴西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料猪?肉4两石斛10克西洋参5克相克食物生姜1片相克食物盐1…
清炒藕带的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:09:49 食材用料藕带一斤生姜丝适量蒜蓉适量菜籽油两勺盐适量醋适量相克食物鸡精适量清炒藕带的做法1.把藕带斜切，洗干净2.生姜，…
少油地三鲜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 17:01:59 健康功效土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物茄子一根…
卷心菜卷棒棒鸡的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:55:22 健康功效卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料卷心菜3～4片相克食物胡萝卜半根相…
清炒芸豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:54:54 健康功效芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气酱油：升压、补血、护齿食材用料芸豆适量相克食物葱适量相克食物青辣椒‖相克食物辣椒…
素丸子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:52:01 健康功效洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料生粉适量洋葱适量…
牛腩番茄汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:48:30 健康功效番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛腩500克相克食物番茄3个相克食物姜4片相克食物葱1段相克食物香…
自制脆皮肠的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:46:58 食材用料里脊肉500克（肥瘦比例2:1）盐10克糖30克相克食物黑胡椒粉2克淀粉30克水35克羊肠衣1根料酒10克老抽20克棉线适量…
山楂干炖羊排的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:39:38 健康功效桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料小羊排500g, 山楂干20g桂皮若干花椒若干大料若干香叶山楂…
麻辣鱼块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:25:06 健康功效芝麻：明目、祛风、补血食材用料草鱼块2000克盐适量面粉少许食用油500ml 简易油辣子配料：盐少许粗辣辣面适量花椒…
椒盐凤翅的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:23:59 健康功效姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料主料：鸡翅750克调料：大葱10克姜10克相克食物料酒20克椒…
色诱小面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:20:12 健康功效香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料面条适量肉末适量豌豆适量香椿适量相克食物青笋适量相克食物盐适量油适量色诱小…
花开富贵（四宝蒸鸡子）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 16:19:11 健康功效香菇：补虚、健脾、化痰山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡子适量相克食物香菇3朵相克食…

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