平菇土鸡汤煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花椒：温中、止泻、止痛食材用料 土鸡一只（500g）...
发布时间：2017-10-12 16:03
白萝卜扇骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料 扇骨500克白萝卜半个相克...
发布时间：2017-10-12 16:03
素炒紫菜头的做法和食材用料及健康功效
食材用料紫菜头适量葱适量相克食物八角适量香葱适量相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量素炒紫菜头的做法1.把紫菜头洗...
发布时间：2017-10-12 15:55
青瓜火腿片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 青瓜1条火腿1条相克食物油适量 盐适量蚝油1勺青瓜火腿片的做法1.准备一根青瓜和一...
发布时间：2017-10-12 15:53
营养早餐之三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 土司面包1个鸡蛋2...
发布时间：2017-10-12 15:53
凉拌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 海带丝200g 菇100g 蒜蓉适量 指天椒适量 盐适量 鸡精适量胡椒粉适量 生抽适量香...
发布时间：2017-10-12 15:41
闽式水煮鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 豆芽200g草鱼400g相克食物柠檬2-3片相克食物 盐（腌制...
发布时间：2017-10-12 15:40
曲奇蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 #挞皮#黄油120g 糖粉70g 全蛋液45g 低筋250g 奶粉70g 盐2g #挞水# 全蛋...
发布时间：2017-10-12 15:38
千岛鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条相克食物 千岛酱70g洋葱20g相克食物西芹20g相克食物胡萝卜30g相克食物香...
发布时间：2017-10-12 15:34
橙汁果酱夹心蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 橙汁50克 低筋面粉80克 色拉油40克 细砂糖（蛋白）60克 细...
发布时间：2017-10-12 15:30
奶香小餐包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉300克 盐4克 细砂糖10克 发酵粉4克 淡奶油100克 净水50克鸡蛋1个相克...
发布时间：2017-10-12 15:22
婴儿肉松的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪后腿肉150g姜三片相克食物 橄榄油适量 盐适量婴儿肉松的做法1.猪后腿肉洗...
发布时间：2017-10-12 15:18
凉拌石花菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 石花菜适量 黄瓜丝少许 胡萝卜丝少许 盐少许 蒜末适量苹果醋1小勺香油小半匙凉拌石花菜的做法1.胡萝卜丝，黄瓜丝，蒜未...
发布时间：2017-10-12 15:15
肉沫酸豆角的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酸豆角1把（够一顿） 猪肉馅1小碗蚝油适量 玉米油适量 拌肉馅： 盐适量 生抽适量 五香粉适量 鸡精适量肉沫酸豆角的做法...
发布时间：2017-10-12 15:00
韭菜花炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜花500克鸡蛋两个相克食物 红辣椒酱一勺油适量 盐适量大蒜两粒相克食物...
发布时间：2017-10-12 14:59
当归大枣羊肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管当归：补血、活血、润燥料酒：活血化瘀食材用料羊肉200克相克食物当归30克相克食物大枣...
发布时间：2017-10-12 14:57
咖喱鸡块饭菜谱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡脯肉350g 土豆一个 胡萝卜100g 青菜200g 姜末10g 蒜片10g 香菇4朵 油50g 咖喱2块 料酒5g 老抽4g 淀粉适量 五香粉适量...
发布时间：2017-10-12 14:44
荷包蛋面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西红柿一个相克食...
发布时间：2017-10-12 14:44
韩式部队火锅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 韩式辣椒酱4勺 泡菜100克 鸡汤500m...
发布时间：2017-10-12 14:41
烤鸭腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿2个 生抽适量 老抽适量 五香粉适量葱适量相克食物生姜适量相克食物黄酒适量烤鸭腿...
发布时间：2017-10-12 14:40
